关节保养注意这几点

　　关节健康关系着人的生活质量，然而人们在日常生活中往往不够重视，等到问题出现的时候，往往悔之以晚。关节健康不仅十分重要，关节也十分脆弱，我们很容易使其在不经意间受到伤害，对于关节在日常生活中的保养，我们可以在以下几个方面多加注意。

　　关节保养

　　1、保证关节健康的前提是保持关节经常处于活动状态

　　关节的存在就是为了用来活动，经常活动有助于有效预防多种关节疾病。比如无论是读书学习还是平时工作，哪怕是看电视都应该时刻提醒自己不要一直保持一个姿势，可以工作一个小时左右就活动十分钟，这对关节健康来说十分重要。

　　佩戴护具

　　2、从事相对危险的运动时注意佩戴护具

　　在大学校园中，我们经常看到轮滑队、滑板社等组织的群体活动，这虽然是娱乐锻炼的好方式，但存有一定危险性，这时便需要诸如护膝一类的护具进行防护。因为关节，尤其是踝关节只要发生过一次扭伤，便会反反复复，造成习惯性扭伤。

　　保持正确的姿势

　　对于我们来说，无论是站姿还是坐姿，正确的姿势都可以保护人体从颈椎到膝盖的关节们，保持良好的姿势有一个小妙招那就是快走，走的越快身体的肌肉就越能使身体保持在一个正确的直立姿势上，此外游泳也能达到这一目的。

　　另一方面还可以搭配骨骼关节修护冲剂，内外兼修，效果最佳。牵你康这款骨骼关节修护冲剂不光能起到保健的作用，还针对关节炎、已经劳损的结缔组织等问题修复软组织和缓解疼痛。